lunes, 25 de agosto de 2008

CONSEJOS PARA MONTAR UN GIMNASIO EN CASA

Muchas veces por tiempo, dinero, ganas...no vamos al gimnsio la solucion es montar un gimnasio en casa aqui daremos una serie de consejos para montar un buen gimnasio en casa. Asi como varias rutinas de ejercicios para estar en forma

Material por orden de importancia

1.Mancuernas.
2.Banco para preses y abdominales
3.Barra de dominadas.
4.Rodillo de entrenamiento para hacer bici de carretera - bici estatica
5.Colchoneta para abdominales y aparato de abdominales
6.Aparato de flexiones
7.Soporte para barra olimpica, barra y pesos
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Esta es una pequeña lista para ir montando el gimnasio pero lo minimo recomendable son unas mancuernas ya que los demas ejercicios se pueden sustituir.